“我每天都在消耗自己” |如何调整你的能量水平？
你是否想过，哪些因素会赋予你能量，哪些因素又会消耗你的能量？
每天记录三件好事，找到你的幸福感
记录“三件好事”最大的作用就在于转变我们看待事物的视角，建构积极的思维模式。
你是容易想太多的人吗？ | 过度思考会损害决策能力
研究表明，改变忧虑的想法可以减少焦虑。
别再因为原生家庭内耗了
你可以选择不原谅，但你可以选择放下。
感到焦虑时，可以对自己说这三句话
担心更多，并不能保护我远离坏结果或恐惧。
“为什么我活得这么累”：如何才能停止内耗？
当我们的能量用于处理内在冲突的时候，就没有太多经历去应对外界。
为什么接受负面情绪很重要？
学会接受所有的感受，是一项重要的生活技能。
亲人、伴侣、朋友之间，警惕这种欲望过剩
我们不必寻求人生的最优解，但我们可以成为「我自己」。
“孤独”，是最被低估的心理问题
很多心理疾患，本质上都是孤独引发的。
讨厌自己是一种隐形的自我攻击
总是自我厌恶的人，需要积极探寻和成长自己，从而使得内在的情感和行为变得更加积极、健康和有生命力。